Als ich die Diagnose Prädiabetes erhielt, war ich zunächst sehr verunsichert. Da ich bereits Kundin im Personal Training bei Stronger Together war, fragte ich, ob wir mein Training entsprechend anpassen könnten.
Die Antwort hat meine Sichtweise grundlegend verändert. Statt nur einzelne Übungen zu verändern, erkannten sie, dass es einen ganzheitlichen Ansatz brauchte – eine nachhaltige Anpassung meines Lebensstils, um meine Gesundheit wirklich zu verbessern und Medikamente zu vermeiden. So wurde aus einem Trainingsplan ein umfassendes Gesundheitscoaching.
Besonders wertvoll war für mich, dass der Plan konsequent an meinen Alltag angepasst wurde. Trotz meines vollen Arbeitspensums fühlte ich mich gehört und ernst genommen. Die Ziele waren realistisch, und durch die verständlichen Erklärungen hinter jeder Veränderung war ich von Anfang an überzeugt und motiviert.
Ein Jahr später haben sich meine Blutzuckerwerte um rund zehn Jahre verbessert. Ich fühle mich heute gesünder, energiegeladener und leistungsfähiger als seit Langem. Was als Wunsch nach einem Trainingsplan begann, wurde zu der Unterstützung und Partnerschaft, die ich wirklich gebraucht habe.
Im Original in Englisch:
When I first got my prediabetic diagnosis, I was worried. I was already a personal training client at Stronger Together, so I just asked them if we could adjust my training plan.
Their response completely changed my perspective. They recognized that I didn’t just need different exercises; I needed a new approach to my lifestyle to truly tackle this and avoid medication. They offered me comprehensive health coaching, not just a workout plan.
What truly made the difference for me was how they built the plan around my life. I have a very busy work schedule, and they listened to that. They helped me set goals that were realistic for me. Because they explained the ‘why’ behind every change, I felt empowered and fully bought-in.
Fast forward one year, and I’ve rewound my blood sugar values by a decade. I honestly feel healthier and more energetic than I have in ages. I came looking for a training plan, but I’m so grateful they offered me the partnership and coaching I truly needed.