KICKSTART
Dein gesundheitlicher Neustart
Der KICKSTART ist ein 6‑wöchiges Programm für Menschen, die ihre Gesundheit nachhaltig stärken, ihre Energiereserven wieder auffüllen und ihren Körper besser verstehen möchten. Es bietet dir eine fundierte Grundlage – auch dann, wenn bereits Beschwerden vorhanden sind – um bewusst und selbstbestimmt deinen eigenen Gesundheitsweg zu beginnen.
Du lernst, wie dein Nervensystem, dein Immunsystem, Hormone und Stoffwechsel zusammenwirken – und wie du mit gezielten, alltagstauglichen Impulsen wieder in Balance kommst.
Das erwartet dich
- 6‑Wochen-Strukturprogramm mit klaren, umsetzbaren Leitlinien
- Kickoff Meeting + 3 Follow-Up Meetings für Wissen, Reflexion und Austausch
- Individuelle Betreuung im Gruppenchat für Fragen während der gesamten Zeit
- Eintritts- & Austrittsfragebogen, um Veränderungen bewusst wahrzunehmen
- Umfangreiches Booklet mit allen relevanten Informationen, Hintergründen & Empfehlungen
- Alle benötigten Supplements inklusive, abgestimmt auf die Programmphase
Für wen ist das Programm geeignet?
Für Menschen, die:
- sich häufig erschöpft, gestresst oder „aus dem Gleichgewicht“ fühlen
- ihre Gesundheit ursachenorientiert statt symptomfokussiert angehen möchten
- bereit sind, Verantwortung für ihren Körper zu übernehmen
- Beispiele an Beschwerdebildern, die sich sehr gut eignen: Verdauungsbeschwerden, Gewichtsmanagement, Energielosigkeit/Schlafbeschwerden, Hautprobleme, hormonelle Dysbalancen, häufige Kopfschmerzen, Gelenk- und Weichteilbeschwerden etc.
- Einzelberatungen können jederzeit dazu gebucht werden.
Deine Investition
CHF 349.-
Einfach anmelden
Melde dich hier verbindlich für das Programm an. Wir melden uns umgehend bei dir mit den ersten Details.
Achtung: Durchgang Februar ist ausgebucht!
Melde dich jetzt für den Kickstart im Mai 2026 an!
Nächste Durchführung
Kickoff Meeting
Mittwoch, 13.05. 2026
Start Programm
Sonntag, 17. Mai 2026 (kein Meeting)
Follow-up Meeetings
Mittwoch, 03. Juni
Mittwoch, 17. Juni
Montag, 29. Juni
Die Meetings finden jeweils um 19.15h statt.
Inhalt des Programms
- Weglassen von Lebensmitteln, die deine Darm-Barrieren und das Immunsystem reizen
- Auswahl von Lebensmitteln, die unsere Gesundheit gezielt unterstützen
- Supplemente, die die Barrierefunktion aufbauen, Entzündung reduzieren und den Stoffwechsel unterstützen
Fragen schadet nie.
Und kostest auch nichts. Wenn du eine Frage unseren Angeboten hast, sind wir immer für dich da. Schreib, ruf einfach an oder buche gleich einen kurzen Call online.
Was ist der Kickstart genau?
Das Kickstart-Programm ist ein 6‑wöchiges, wissenschaftlich fundiertes Gesundheitsprogramm mit Fokus auf Darmgesundheit, Energie und nachhaltige Routinen.
Unser moderner Lebensstil (Stress, häufige Mahlzeiten, verarbeitete Lebensmittel und Umweltbelastungen) überfordert häufig Verdauung und Stoffwechsel. Deshalb starten wir gezielt mit der Stärkung des Darms, der weit mehr leistet als nur Verdauung: Er ist zentral für Immunsystem, Energiehaushalt und mentale Balance.
Wie läuft das Kickstart Programm ab?
Nach deiner Anmeldung erhältst du alle Infos per E‑Mail und vor dem Programmstart erhältst du dein Paket nach Hause geschickt mit:
- 6‑Wochen-Strukturprogramm mit klaren, umsetzbaren Leitlinien
- Ein übersichtliches Booklet mit Ernährungsempfehlungen, Lebensmittellisten, Supplement-Einnahme sowie relevanten Informationen
- Vertiefungsthemen zu Schlaf, Erholung, Bewegung & Sport
- allen Supplementen für die gesamten 6 Wochen, abgestimmt auf die Programmphase (mit Ausnahme von individuellen Empfehlungen die du zb im einem 1:1 Coaching von uns erhältst)
- Rezeptideen zur einfachen Umsetzung
- Kickoff Meeting + 3 Follow-Up Meetings für Wissen, Reflexion und Austausch
- Individuelle Betreuung und Austausch mit der Community im Gruppenchat für Fragen während der gesamten Zeit
- Eintritts- & Austrittsfragebogen, um Veränderungen bewusst wahrzunehmen
Kickstart bedeutet: kein Kalorienzählen, kein Zwang, sondern Verstehen, Spüren und nachhaltig verändern.
Kann man während des Programms Ausnahmen machen (Ferien, Geburtstage, etc.)?
Der Kickstart funktioniert zum Glück auch, wenn man ihn nicht perfekt durchzieht. Wenn es zwischendurch Ausnahmen gibt, weil Grosi Geburtstag hat, die Firma Jubiläum feiert oder der Hochzeitstag ansteht, kann man diese ohne schlechtes Gewissen geniessen. Es muss nicht perfekt sein, aber natürlich ist die Wirkung besser, je genauer du dich daran halten kannst. Wir empfehlen 90%.
Ist der Kickstart für vegetarische/vegane Ernährung geeignet?
Der Kickstart lässt sich gut mit vegetarischer Ernährung durchführen. Für vegane Ernährung ist er ungeeignet, weil die Proteinquellen fehlen. Melde dich bei uns, falls du dir vorstellen könntest, während dieser Zeit Fisch oder Eier zu konsumieren.
Was ist, wenn ich an einem der Meetings nicht teilnehmen kann?
Klar ist es immer toll wenn du live dabei sein kannst, aber wir zeichnen die Meetings auch auf und du kannst bei uns den Link dazu erhalten, wenn du nicht dabei warst. Falls du noch spezifische Fragen hast, kannst du uns diese auch vor dem Meeting zusenden und wir integrieren sie in unseren Call.
Ich bin auf Grund einer anderen Erkrankung in ärztlicher Behandlung, kann ich trotzdem am Kickstart teilnehmen?
Ja, das wäre sogar oft sehr gut, wir sind aber froh, wenn du kurz mit deinem Arzt Rücksprache hältst und sind ebenfalls froh, wenn du uns den Grund deiner ärztlichen Betreuung vorab mitteilst. Wir werden dir aber spätestens nach deiner Anmeldung einen Gesundheitsfragebogen zukommen lassen, wo du natürlich strenge vertraulich, all deine Nebendiagnosen und Medikamentenliste erfassen sollst. Falls es dann Einwände gibt, die gegen das Kickstartprogramm sprechen gibt, werden wir uns mit dir in Verbindung setzten.
Mein Ziel ist es möglichst viel an Gewicht zu verlieren/abzunehmen, ist das das richtige «Weight loss» Programm?
Der Kickstart ist KEIN Weight-Loss-Programm. Das Ziel ist es, den Darm, unser Mikrobiom und somit unser Nerven‑, Immun- und Hormonsystem wieder in Einklang zu bringen. Viele reduzieren dadurch auch ihr Gewicht, sofern das gewünscht ist.
Bei zu schnellem Abnehmen reizen wir unsere Schilddrüse oft zu stark und sie geht in eine Art «Energiesparmodus». Nachdem man dann die Ernährungsweise wieder vernachlässigt, tritt dann gerne der sogenannte «JoJo-Effekt» ein, was absolut nicht im Sinne des Kickstart Programm ist. Darüber hinaus geht es auch nicht nur um Ernährung, sondern um weitere essentielle Lebensbereiche wie Schlaf, Erholung, Bewegung und Sport. Diese werden in einem klassischen Weight Loss Programm oft zu wenig beachtet.
Ich nehme bereits einiges an Supplementen zu mir, muss ich diese während des Kickstart Programm weglassen?
Nein grundsätzlich nicht. Wir erfragen dies ebenfalls nach deiner Anmeldung im Check-in Fragebogen und du darfst dort auch erwähnen, weshalb du welche Supplemente zu dir nimmst. Falls wir sehen, dass es mit den Supplementen aus dem Kickstart Programm und deinen Supplementen ungünstige Interaktionen geben sollte, machen wir dich darauf Aufmerksam. Gerne darfst du dich bei Fragen aber auch jederzeit melden. Wir würden dich jedoch bitten, falls du etwas bereits nimmst, was im Kickstart auch vorkommt, die Dosierung dementsprechend anzupassen, wie es das Programm vorsieht.
Mein Ziel ist es, gesund an Gewicht und auch Muskelmasse zuzunehmen, ist der Kickstart dann für mich geeignet?
Jein. Falls du Mühe hast an Gewicht zuzunehmen, kann das oft mit deiner Darmgesundheit in Zusammenhang stehen oder auch mit deinem Stresssystem. Beides schauen wir im Kickstart-Programm an.
Es kann sinnvoll sein, den Kickstart durchzumachen, um danach wieder zunehmen zu können. Melde dich bei uns.