Hor­me­sis beschreibt den posi­ti­ven Effekt geziel­ter, kon­trol­lier­ter Bela­stungs­reize auf Kör­per und Gehirn. In die­sem Work­shop erle­ben die Teil­neh­mer moderne Stress­re­gu­la­tion über Atmung, Tem­pe­ra­tur­im­pulse, Bewe­gung und men­tale Stra­te­gien. Die Inhalte basie­ren auf psy­cho­neu­ro­im­mu­no­lo­gi­schen Erkennt­nis­sen und för­dern lang­fri­stig Ener­gie, Fokus und Belast­bar­keit – ideal für Teams, Füh­rungs­kräfte und Mit­ar­bei­tende mit hohen Anforderungen.